Το καλοκαίρι μένουμε ασφαλείς!

Μετά τα 60 απολαμβάνουμε το Καλοκαίρι!  Μένουμε Ασφαλείς!

1. Κολυμπάμε πάντα μαζί με κάποιον άλλον ή σε παραλία με ναυαγοσώση!
2. Κολυμπάμε πάντα παράλληλα με την ακτή και προσέχουμε να μην εξαντληθούμε ή υπερβούμε τις δυνάμεις μας!
3. Δεν μπαίνουμε ή βγαίνουμε απότομα από το νερό αλλά προοδευτικά και με στάσεις!  Δίνουμε χρόνο στο σώμα μας να συνηθίσει την διαφορά θερμοκρασίας!
4. Δεν κολυμπάμε ποτέ μετά το φαγητό ή το ποτό!
5. Εάν έχουμε χρόνια προβλήματα υγείας συμβουλευόμαστε τον γιατρό μας για το αν μπορούμε να κολυμπήσουμε!